首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
6寸海洋木糠蛋糕

6寸海洋木糠蛋糕的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
6寸海洋木糠蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
吉利丁粉21千卡347千卡84.4克0.4克
炼奶96千卡321千卡7.91克8.7克
椰蓉397千卡684千卡5.3克69.08克
总量946寸海洋木糠蛋糕热量/卡路里514千卡
壁排球 热量514千卡,相当于壁排球73分钟消耗的热量...420

6寸海洋木糠蛋糕的做法共14个步骤

食材主料/辅料

材料:酒冻(适量)、蓝色酒液(雪碧加色素也可以)(200克)、吉利丁粉(6克)、材料:木糠蛋糕(适量)、酥性饼干(300克)、动物性淡奶油(300克)、炼奶(30克)、装饰:(适量)、椰蓉(适量)、海洋巧克力装饰(适量)
6寸海洋木糠蛋糕的做法图解1

1/14. 提前将酒液冰镇。

6寸海洋木糠蛋糕的做法图解2

2/14. 在上面均匀撒上吉利丁粉,静置10分钟。

6寸海洋木糠蛋糕的做法图解3

3/14. 隔水加热搅拌至吉利丁全部溶解。放凉后,过筛去除泡沫,放入长方形容器,冷藏至凝固。

4/14. 准备酥性饼干,用料理机打成粉末。

6寸海洋木糠蛋糕的做法图解5

5/14. 打发淡奶油至5成发。即出现纹路又慢慢消失的状态。

6寸海洋木糠蛋糕的做法图解6

6/14. 加入炼乳。

6寸海洋木糠蛋糕的做法图解7

7/14. 打至全发。

6寸海洋木糠蛋糕的做法图解8

8/14. 这个蛋糕最好使用慕斯圈操作。使用活底模具,请底下垫圆形油纸。蛋糕比较脆弱会不太好脱模。先加入一层饼干碎,压实压平。这层饼干碎要薄一些。

6寸海洋木糠蛋糕的做法图解9

9/14. 将打发好的淡奶油,装入裱花袋,均匀挤在饼干层上面。然后再撒上一层饼干,并抹平轻压。以此类推,一层饼干一层奶油。

6寸海洋木糠蛋糕的做法图解10

10/14. 最后一层是饼干层即可。均匀撒上饼干,抹平。盖上保鲜膜,冰箱冷藏4个小时以上。

6寸海洋木糠蛋糕的做法图解11

11/14. 用毛巾轻捂模具四周,即可脱模。不要捂太就,这个蛋糕很容易化。

6寸海洋木糠蛋糕的做法图解12

12/14. 最后将酒冻,随意划出小块。摆在蛋糕上。再撒上椰蓉,摆上市售的巧克力石头等。巧克力装饰也可以自己买模具做。

6寸海洋木糠蛋糕的做法图解13

13/14. 成品图。

6寸海洋木糠蛋糕的做法图解14

14/14. 成品图。如果想做精致,可以提前称量出每层的饼干碎重量,这样做出来会比较均匀。

食材功效信息

炼奶的热量321千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾;

椰蓉的热量684千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有补益脾胃、利尿消肿、杀虫消疳等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 6寸海洋木糠蛋糕热量514 千卡
  • 脂肪78.18 克
  • 蛋白质97.61 克
  • 碳水化合物75.92 克
  • 494 毫克
  • 560 毫克
  • 5.65 毫克
  • 929 毫克

相关知识

扫一扫手机查看