| 自制木瓜浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 自制木瓜浆热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于绘画28分钟消耗的热量...270 | |||||
自制木瓜浆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一个）、水淀粉（适量）、白糖（3大勺）
1/5. 木瓜洗净，对剖
2/5. 去皮，去籽后切成小块
3/5. 木瓜放入锅，放糖
4/5. 中火烧开，小火熬，水分比较少的时候加入水淀粉
5/5. .比较粘稠时即可出锅
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、抗痉挛、健脾消食等功效；可与狗肉、墨鱼、猪肉搭配；与南瓜、基围虾 、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制木瓜浆热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克