超级简单-酸辣白菜的热量和减肥功效

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超级简单-酸辣白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
白菜	克	103千卡	35千卡	2.38克	0.41克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
干辣椒	克	112千卡	212千卡	15克	12克
总量	446克	超级简单-酸辣白菜热量/卡路里248千卡
热量248千卡，相当于洗脚62分钟消耗的热量...240

超级简单-酸辣白菜的做法共2个步骤

白菜（1个）、醋（适量）、酱油（一勺）、盐（适量）、干辣椒（两颗）

1/2. 把白菜切丝，这样就可以直接炒，不用焯

水。辣椒切成小块。

2/2. 锅里放油，油热后放辣椒炒香，然后放一勺醋烹香，这时候容易溅出油，要小心。然后把切好的白菜放进去，先煸炒一下再加入一勺酱油，最后快出锅时加盐调味。

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、利尿通便、帮助消化等功效；可与辣椒、板栗、栗子搭配；与山竹、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有散瘀、消除疲劳、促进消化等功效；可与土豆、黄瓜、黑木耳搭配；与茼蒿、小米、菜心相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促进食欲、降低胆固醇等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、促消化、止血等功效；与豆馅、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃、降血糖、健胃消食等功效；可与苦瓜、基围虾、猪肝搭配；与羊肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；