| 清热滋补五指毛桃乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 444千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 瘦肉 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 450克 | 清热滋补五指毛桃乌鸡汤热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡，相当于攀岩47分钟消耗的热量...660 | |||||
清热滋补五指毛桃乌鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（400克）、五指毛桃（20克）、瘦肉（50克）、水（适量）、盐（适量）
1/4. 1，乌鸡洗干净焯水。
2/4. 2，把焯水好的乌鸡和洗干净的五指毛桃及瘦肉一起放入锅内。
3/4. 3，加入适量清水。
4/4. 4，启动“鸡鸭汤”按键，开始炖煮两小时，喝前加少许盐即可。
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有健脾止泻、滋阴清热、补肝益肾等功效；可与山药、黑木耳、芸豆搭配；与鲫鱼、虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；
五指毛桃具有舒筋活络、行气化痰、健脾化湿等功效；可与牛大力搭配；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、滋阴润燥、润燥等功效；可与南瓜、大白菜、韭菜搭配；与海螺、鲫鱼、梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清热滋补五指毛桃乌鸡汤热量516 千卡
- 脂肪8.5 克
- 蛋白质42.6 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠121.5 毫克
- 钙23 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾628 毫克