| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 338克 | 土豆饼热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于大提琴177分钟消耗的热量...120 | |||||
土豆饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、盐（少许）、玉米淀粉（少许）
1/8. 将土豆切成条状，将其蒸熟
2/8. 当土豆蒸熟后（虽然好像和没蒸一样，但它确实熟了）
3/8. 碾压成泥
4/8. 碾压
5/8. 压模
6/8. 热油
7/8. 油炸
8/8. 上碟
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、调中、健脾等功效；可与豆角、肥牛、牛腩搭配；与香蕉、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、消毒、增进食欲等功效；与红豆馅、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治便秘、润肠通便、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 土豆饼热量354 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质5.2 克
- 碳水化合物114.9 克
- 钠10041 毫克
- 钙85 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾360 毫克