| 口感超棒的白菇炒培根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 白菇 | 克 | 36千卡 | 22千卡 | 3.1克 | 0.3克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 397克 | 口感超棒的白菇炒培根热量/卡路里662千卡 | |||
 热量662千卡，相当于椭圆运动机66分钟消耗的热量...600 | |||||
口感超棒的白菇炒培根的做法共6个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、白菇（适量）、青椒（适量）、各种调味料（适量）
1/6. 白菇一切两半，杏鲍菇切成段，青椒切瓣
2/6. 热油下葱蒜，倒入青椒小炒十秒
3/6. 倒入培根一边翻炒，一边倒入生抽，蚝油
4/6. 接着倒入白菇，翻炒。快熟的时候倒入淀粉和水勾芡的淀粉水，可以让菜有整体感。
5/6. 之前加的生抽蛮多，就不用盐了，培根本身也是咸的哦(′-ω-`)
6/6. 装盘
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；
白菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、缓解疲劳、促进血液循环等功效；可与紫甘蓝、猪肝、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 口感超棒的白菇炒培根热量662 千卡
- 脂肪37.77 克
- 蛋白质42.72 克
- 碳水化合物9.75 克
- 钠2111 毫克
- 钙28 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾958 毫克