| 西葫芦饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 688千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 502克 | 西葫芦饼热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡，相当于干农活103分钟消耗的热量...480 | |||||
西葫芦饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（200克）、西葫芦（一个）、鸡蛋（2枚）
1/4. 西葫芦用插板弄碎，均匀。不要切的，水分多弄得磨磨唧唧的。
2/4. 放盆里，倒入面粉，打鸡蛋，搅拌。边搅拌边加水，让面能流淌就好。加葱花，花椒面，盐（这样就有味道咯）。先闻闻。
3/4. 准备油锅或电饼铛。电饼档我就略过了，电饼档的温度恒温温度低。油锅自己看好温度，温度高面糊进入就是一坨，还没摊开就硬了（啊！好猥琐～）。大小厚度自己掌握咯！看完剩下的就是实践了！
4/4. 上个成品，圆的是我咬的。(??ω??)
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养阴补虚、润肺补肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高免疫力、防癌、消肿散结等功效；可与羊肉、豆腐、西红柿搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、预防癌症等功效；可与黄豆、北极虾、干贝搭配；与田鸡、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西葫芦饼热量824 千卡
- 脂肪11.19 克
- 蛋白质24.97 克
- 碳水化合物77.67 克
- 钠144 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾400 毫克