| 宝宝辅食-蛋黄粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 总量 | 48克 | 宝宝辅食-蛋黄粥热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于八段锦35分钟消耗的热量...270 | |||||
宝宝辅食-蛋黄粥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
丰留客宝宝米（适量）、鸡蛋黄（半个）
1/7. 先来露下脸
2/7. 取适量的宝宝米洗干净。
3/7. 倒入足够的水，放到BB粥煲里开始炖煮，差不多2小时就煮好。
4/7. 煮好的粥很糯。
5/7. 取半个熟鸡蛋黄，按压成泥。
6/7. 把蛋黄泥倒入白粥中，充分搅拌。
7/7. 一碗营养好吃的蛋黄粥就可以开吃啰！
食材功效信息
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强记忆力、滋阴、宁心安神等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食-蛋黄粥热量157 千卡
- 脂肪28.2 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠54.9 毫克
- 钙112 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾95 毫克