| 青椒炒肉末热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 383克 | 青椒炒肉末热量/卡路里1092千卡 | |||
 热量1092千卡，相当于泡澡546分钟消耗的热量...120 | |||||
青椒炒肉末的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（我个人很喜欢超多肉）、青椒（喜欢就多加点）、美味鲜（一勺）、酱油（随意）、食用油（适量）
1/4. 第一、肉末先调味、先加油、再加美味鲜跟酱油
2/4. 第二、锅加热、下油、炒肉末把肉末炒香、可以加点酱油或不加、起锅
3/4. 第三、下油、炒青椒、炒到一定熟、可以加水、焖一下
4/4. 第四、炒完青椒把肉末加进去稍微炒一下就可以出锅了、很好吃(⊙o⊙)哦又简单
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补虚、止消渴等功效；可与大蒜、冬笋、莴笋搭配；与菊花、杏仁、雪梨相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、促进血液循环、防感冒等功效；可与包菜、鳝鱼、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒炒肉末热量1092 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠90.5 毫克
- 钙25 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾304 毫克