芹菜猪肉水饺的热量和减肥功效

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芹菜猪肉水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
猪瘦肉	克	960千卡	395千卡	14.6克	9.63克
生姜	克	45千卡	80千卡	1.82克	0.75克
芹菜	克	40千卡	20千卡	0.8克	0.1克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
总量	569克	芹菜猪肉水饺热量/卡路里1144千卡
热量1144千卡，相当于爵士乐健身操191分钟消耗的热量...360

芹菜猪肉水饺的做法共1个步骤

饺皮（适量）、猪瘦肉（适量）、生姜（适量）、鸡蛋（适量）、芹菜（适量）

1/1. 饺皮买的现成的，猪瘦肉是买的时候绞好的，芹菜要洗干净切成小粒装，然后撒盐排出芹菜内的水份，然后将去掉水份的芹菜和猪肉生姜鸡蛋再放入适量盐一起搅拌，饺子喜欢怎么样包的都行，很美味。

猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、补钙、补虚等功效；可与莲藕、莴笋、黑木耳搭配；与牛排、基围虾、海螺相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、促进消化、镇吐等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、保护肝脏等功效；可与生菜、百合、圆生菜搭配；与牛奶、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、平肝降压、祛风等功效；可与鸡肝、西红柿、番茄搭配；与菊花、黄豆、文蛤相克，同食可能会引起不适；