| 霸王花山菌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 399千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 霸王花 | 克 | 231千卡 | 326千卡 | 1.812克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 538克 | 霸王花山菌鸡汤热量/卡路里1026千卡 | |||
 热量1026千卡，相当于有氧拳击操103分钟消耗的热量...600 | |||||
霸王花山菌鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（300克）、霸王花（两朵）、野山菌（8朵）、红枣（两颗）、姜片（4片）
1/3. 把所有调料放入电炖锅 水开后 小火5个小时 我是晚上睡前煲上 早上喝的哦
2/3. 鲜美的汤出锅
3/3. 非常清甜
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补虚健胃、添髓等功效；可与茼蒿、茶树菇、油菜搭配；与兔肉、芥末酱、芹菜相克，同食可能会引起不适；
霸王花的热量326千卡（每100克）；具有清热润肺、止气痛、止咳等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、养心安神、抗炎等功效；可与花生、栗子、山药搭配；与葱、鱼肉、玄参相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、促消化、助阳等功效；可与海蟹、牛腩、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 霸王花山菌鸡汤热量1026 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质25.712 克
- 碳水化合物77.9 克
- 钠55.5 毫克
- 钙1055.27 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾862 毫克