| 萝卜焖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 913克 | 萝卜焖排骨热量/卡路里1315千卡 | |||
 热量1315千卡，相当于抽烟1315分钟消耗的热量...60 | |||||
萝卜焖排骨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、排骨（适量）、冰糖（适量）、桂皮（适量）、花椒（适量）、八角（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、干辣椒（适量）
1/7. 主料
2/7. 排骨用滚水焯一下，洗净浮沫
3/7. 焯好的排骨放进压力锅内胆，用生抽、老抽、料酒腌制一会
4/7. 花椒 八角 桂皮 干辣椒洗净备用，姜蒜切片
5/7. 白萝卜切自己喜欢的大小
6/7. 随后也放进压力锅内胆，并放入花椒、八角、桂皮、干辣椒、姜蒜片和冰糖
7/7. 通电后选择“营养炖”的“排骨键”就可以了
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、利尿、下气等功效；可与豆腐丝、千张、鲢鱼搭配；与丝瓜、银耳、菠萝相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、润肌肤、补虚等功效；可与丝瓜、茄子、南瓜搭配；与菊花、田螺、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜焖排骨热量1315 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物4.33 克
- 钠60.5 毫克
- 钙35 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾554 毫克