| 火龙果奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 315克 | 火龙果奶昔热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于割稻45分钟消耗的热量...198 | |||||
火龙果奶昔的做法共4个步骤
食材主料/辅料
火龙果（一只）、牛奶（250毫升）
1/4. 将火龙果挖出果肉放进料理机里。
2/4. 将牛奶倒进料理机。
3/4. 打开料理机开关搅拌十几秒。
4/4. 装杯，一杯香醇的火龙果奶昔get√（哈哈，侧面看着是不是有点像芝麻豆浆？）
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促进消化、预防贫血等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美白、美容养颜等功效；可与蜂蜜、木瓜、甘蔗搭配；与橘子、鸡蛋、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果奶昔热量150 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质7.91 克
- 碳水化合物16.7 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克