| 韭菜花腌杏仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 164克 | 韭菜花腌杏仁热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于刮胡子22分钟消耗的热量...120 | |||||
韭菜花腌杏仁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
生花生（适量）、尖椒（适量）
1/1. 杏仁两袋（我们买的是袋装的，不是斤装的）韭菜花洗净沙沙水，花生米泡一夜，去皮（妈妈都是用手一个一个弄掉皮的）尖椒切段。然后把杏仁，韭菜花，花生，尖椒都放进一个容器里，放盐搅拌均匀，放一夜，第二天吃的时候滴点香油味道更加。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、燃烧脂肪、开胃消食等功效；可与卷心菜、圆白菜、小白菜搭配；与猪肝、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜花腌杏仁热量44 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克