| 自制廋身养颜苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 416千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 800克 | 自制廋身养颜苹果汁热量/卡路里416千卡 | |||
 热量416千卡，相当于水上排球139分钟消耗的热量...180 | |||||
自制廋身养颜苹果汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（800克）、榨汁机（1台）
1/4. 首先把苹果放入清水洗干净，这样才更卫生，你们都懂得。
2/4. 其次苹果不用去皮，用刀具切成小块，去掉苹果芯。
3/4. 再次将苹果放入洗干净的榨汁机，要一小块一小块的放入。会看到榨汁机将苹果汁渣分离，简单轻松。
4/4. 现在就可以倒入杯中开始饮用啦
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、安眠、抗癌等功效；可与黄鱼、咸菜、鳝鱼搭配；与糯米、沙丁鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制廋身养颜苹果汁热量416 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克