| 老干妈洋芋片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 总量 | 454克 | 老干妈洋芋片热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡，相当于触身式橄榄球36分钟消耗的热量...480 | |||||
老干妈洋芋片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、老干妈花生油辣椒（适量）、蒜苗（适量）
1/1. 洋芋切薄片 用水淘净控干水分 上锅烧油 油热后倒入洋芋 炸至金黄口感酥脆 倒出锅中多余的油 加入适量老干妈花生油辣椒 翻炒均匀 后放入蒜苗炒熟即可出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、补充营养、利水消肿等功效；可与豆角、牛肉、牛腩搭配；与香蕉、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、预防动脉硬化、防伤口感染等功效；可与莴笋搭配；
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营养信息
- 老干妈洋芋片热量288 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物25.2 克
- 钠7.8 毫克
- 钙37 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾568 毫克