| 红枣姜糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 5千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 37千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 167克 | 红枣姜糖水热量/卡路里430千卡 | |||
 热量430千卡，相当于跑步机108分钟消耗的热量...240 | |||||
红枣姜糖水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
姜（10克）、红枣（6个）、红糖（10克）
1/3. 姜切成丝…红枣切开…放进锅里加水煮…姜可以多放点…煮三五分钟…
2/3. 放入红糖…再煮一两分钟…
3/3. 热热的喝点…虽然有点辣…
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、解鱼蟹毒、增进食欲等功效；可与海蟹、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、缓和药性、保护肝脏等功效；可与南瓜、栗子、兔肉搭配；与银鱼、葱、牛奶相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、缓中止痛、补虚等功效；可与黑豆、荷兰豆、姜搭配；与姜、皮蛋、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣姜糖水热量430 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质4.7 克
- 碳水化合物174.9 克
- 钠42.1 毫克
- 钙241 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾1119 毫克