| 牛奶蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 251克 | 牛奶蛋饼热量/卡路里766千卡 | |||
 热量766千卡，相当于吹号角383分钟消耗的热量...120 | |||||
牛奶蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、牛奶（50毫升）、食用油（适量）
1/6. 2个蛋,打散
2/6. 加入牛奶(可根据口味适当加减)
3/6. 煎饼机加热,刷油。
4/6. 倒上鸡蛋
5/6. 盖上盖子,等一会儿
6/6. 可以撒上一些胡椒卷成卷(也可卷上肉松)我烤焦了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与桂圆、苋菜、香椿搭配；与糖精、豆浆、地瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、防治近视、改善视力等功效；可与草莓、桃、蜂蜜搭配；与空心菜、橙、菠菜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、补虚、高脂血症等功效；
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营养信息
- 牛奶蛋饼热量766 千卡
- 脂肪112.61 克
- 蛋白质19.37 克
- 碳水化合物4.12 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克