五仁月饼君的热量和减肥功效

植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有缓解疲劳、消炎、止痒等功效；可与梨、芝麻、猪腰搭配；与鳖肉、白酒、山鸡相克，同食可能会引起不适；

提子干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防肿瘤、补血气、缓解神经衰弱等功效；可与枸杞子、枸杞、虾仁搭配；与螃蟹、海鲜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

花生碎的热量298千卡（每100克）；具有养血通乳、滋润皮肤、降血压等功效；可与红酒、鲤鱼、芹菜搭配；与蕨菜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有护发、润发、养血护肤等功效；可与梨、杏仁、核桃搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；