| 糖醋藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 321克 | 糖醋藕片热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡，相当于抹水泥78分钟消耗的热量...180 | |||||
糖醋藕片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
藕（一段）、白糖（三勺）、白醋（适量）、盐（适量）、六月鲜酱油（适量）
1/5. 油热后放入辣椒编出香味！
2/5. 待编出香味后放入藕片翻炒！
3/5. 翻炒几分钟后放入三勺糖炒匀！
4/5. 炒匀糖后放入白醋，白醋与藕片齐平，翻炒一下！
5/5. 汤汁收浓厚后放入适量盐倒入六月鲜酱油炒匀出锅即可！
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有散瘀、养血补益、预防贫血等功效；可与鲢鱼、牛蒡、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋藕片热量234 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物16.399999 克
- 钠44.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克