| 鲜香土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 郫县辣酱 | 克 | 4千卡 | 21千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 427克 | 鲜香土豆片热量/卡路里254千卡 | |||
 热量254千卡，相当于田径34分钟消耗的热量...450 | |||||
鲜香土豆片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、青椒（一个）、郫县辣酱（适量）、葱姜末（适量）
1/1. 懒了，各个步骤的图片就没拍。开始吧：土豆去皮切片，青椒切片，切好葱姜末备用，冷锅倒油，小火，油五分热放姜末爆香然后放适量郫县辣酱，青椒下锅翻炒片刻放土豆片翻炒放适量盐，鸡精，出锅前撒上葱花。Over
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、健脾、和中养胃等功效；可与牛腩、肥牛、豆角搭配；与螃蟹、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促进血液循环、镇痛等功效；可与鳝鱼、糙米、紫甘蓝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
郫县辣酱的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；
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营养信息
- 鲜香土豆片热量254 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物23.53 克
- 钠40.7 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾557 毫克