| 酸奶蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米粉 | 克 | 108千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 中筋面粉 | 克 | 144千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 139克 | 酸奶蛋糕热量/卡路里351千卡 | |||

1/11. 先准备所需材料,并将蛋黄蛋清分离备用

2/11. 将50克黄油隔水软化至液态,倒入200克酸奶搅拌均匀

3/11. 加入一个蛋黄,搅拌均匀后再加入另一个,直至4个蛋黄都加入。

4/11. 加入过筛的面粉和玉米粉,上下拌匀,切记不要画圈,将酸奶糊搅拌均匀。

5/11. 这是已搅拌好的酸奶糊。

6/11. 将蛋清用打蛋器打发,产生粗泡时,加入三分之一的白糖,随后加一小瓶盖白醋,至蛋白产生细泡是再加三分之一的白糖,打发至蛋白已非常细腻时,将剩余的白糖全部加入,最后蛋白打至硬性发泡,就OK了。

7/11. 将打发好的蛋白分三次加入到酸奶糊中,不能一下全部加入,以免搅拌不均匀。烤盘内加入三分之二的水,烤箱170度预热10分钟,将酸奶糊倒入模具中,放入已预热的烤箱中,160度烘烤一小时。

8/11. 这是烘烤后刚出炉的样子

9/11. 这是回缩后的蛋糕。

10/11. 这是分割后的PP

11/11. 最后,看看内部组织,还是比较细腻的,味道也不错,也不太甜。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、美容护肤、解热烦等功效;可与银鱼、西红柿、菠菜搭配;与柿子、消炎片、红薯相克,同食可能会引起不适;
玉米粉的热量360千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;