| 桂圆红枣养血茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 253克 | 桂圆红枣养血茶热量/卡路里524千卡 | |||
 热量524千卡，相当于打沙袋87分钟消耗的热量...360 | |||||
桂圆红枣养血茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红枣（3个）、桂圆（4个）、开水（适量）、枸杞（5个）
1/5. 准备所需材料；
2/5. 将红枣洗净去核，桂圆去壳去核，枸杞洗净；
3/5. 将红枣、桂圆，枸杞放入壶内；
4/5. 加入开水；然后盖上盖子闷15-20分钟；
5/5. 泡至出味即可饮用。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、抗癌、益智健脑等功效；可与枸杞子、鲤鱼、鹿茸搭配；与虾、鱼肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补、补养心脾、补心益脾等功效；可与大米、鸡蛋、枸杞子搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、明目、滋肾等功效；可与大花蟹、青蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂圆红枣养血茶热量524 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物148.5 克
- 钠262.2 毫克
- 钙130 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾1206 毫克