| 猫山王－榴莲酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酥皮 | 克 | 1022千卡 | 426千卡 | 8.1克 | 15.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 309克 | 猫山王－榴莲酥热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡，相当于回力球93分钟消耗的热量...720 | |||||
猫山王－榴莲酥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
酥皮（1份）、榴莲酱（1份）、鸡蛋（1个）
1/5. 将酥皮从冰箱冷冻层拿出，常温下放置软化（表面无霜感即可）；
2/5. 榴莲酱分别放在酥皮的中间；
3/5. 在酥皮四周轻轻涂上全蛋液；
4/5. 酥皮对折，用叉子向下按压封口；
5/5. 榴莲酥放入烤盘，表面刷层全蛋液，放入预热好的烤箱中层；建议温度及时间：200℃，加热16分钟左右（此温度时间为参考值，请根据自家烤箱性能调整适合的温度及时间。）；至表面呈金黄色即可出炉
食材功效信息
酥皮的热量426千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、解热烦等功效；可与茼蒿、银鱼、紫菜搭配；与茶叶、菠萝、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猫山王－榴莲酥热量1121 千卡
- 脂肪25.01 克
- 蛋白质20.66 克
- 碳水化合物65.72 克
- 钠197.7 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾243 毫克