| 豆豉双椒炒猪油渣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | 24克 | 2.6克 |
| 总量 | 52克 | 豆豉双椒炒猪油渣热量/卡路里132千卡 | |||
 热量132千卡，相当于干砌墙44分钟消耗的热量...180 | |||||
豆豉双椒炒猪油渣的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪油渣（适量）、青辣椒（适量）、豆豉（适量）
1/5. 豆豉少许用水洗一下，心理安慰吧洗洗。猪油渣是用那种连皮部位的猪油炸的。肥肉切的不要太小颗粒，会失去口感
2/5. 热油先放蒜，豆豉，然后猪油渣翻炒，再青红椒。
3/5. 调味汁是酱油，盐，糖，蚝油，然后加点水调匀
4/5. 翻炒收汁
5/5. 盛盘。我觉得这个猪油渣很有嚼头，很好吃，一点不油腻
食材功效信息
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有胸闷烦呕、增加食欲、宽中除烦等功效；可与大葱、鸭翅、鸭肉搭配；
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营养信息
- 豆豉双椒炒猪油渣热量132 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物39 克
- 钠263.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾715 毫克