| 苗爸爸芝士虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 328千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 面包屑 | 克 | 302千卡 | 355千卡 | 14.2克 | 3.7克 |
| 总量 | 594克 | 苗爸爸芝士虾球热量/卡路里1154千卡 | |||
 热量1154千卡，相当于打磨地板256分钟消耗的热量...270 | |||||
苗爸爸芝士虾球的做法共9个步骤
食材主料/辅料
虾（300克）、鸡蛋（1个）、马苏里拉芝士（100克）、面包屑（适量）、淀粉（适量）
1/9. 清洗虾
2/9. 剥壳，去头以及虾线
3/9. 将虾肉剁成蓉（可以有些颗粒感）
4/9. 取适量虾肉，在中间包裹住一小团芝士
5/9. 团成球后滚一层淀粉
6/9. 均匀的滚上蛋液
7/9. 再滚沾上面包屑
8/9. 油炸至金黄即可
9/9. 记得使用有拉丝效果的马苏里拉芝士哦~
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、预防高血压、催乳等功效；可与燕麦、韭菜、香菜搭配；与圣女果、樱桃番茄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、解热烦等功效；可与荠菜、北极虾、辣椒搭配；与鹅、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、保护牙齿、保护眼睛等功效；与鲈鱼、羊骨、杨桃相克，同食可能会引起不适；
面包屑的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、润肺补肾等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、润肠通便、补中和血等功效；
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营养信息
- 苗爸爸芝士虾球热量1154 千卡
- 脂肪38.21 克
- 蛋白质71.26 克
- 碳水化合物168.72 克
- 钠1426.8 毫克
- 钙946 毫克
- 铁6.55 毫克
- 钾535 毫克