| 香草牛奶麦芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 64千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 45克 | 香草牛奶麦芬热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于打篮球8分钟消耗的热量...480 | |||||
香草牛奶麦芬的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（45克）、低粉（150克）、牛奶（100克）、黄油（50克）、泡打粉（3克）、白糖（50克）、香草粉（2克）
1/7. 香草粉 鸡蛋 黄油 牛奶 低粉
2/7. 鸡蛋打入牛奶中
3/7. 鸡蛋、牛奶、黄油搅拌均匀备用
4/7. 低粉、香草粉、泡打粉、糖搅拌均
5/7. 再倒入备好的牛奶蛋液，上下搅拌
6/7. 放入模具7分满
7/7. 烤箱170度预热5分钟，放入烤箱烤20分钟，20分钟后出模放凉。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、延缓衰老等功效；可与黄豆、紫菜、干辣椒搭配；与桔子、鹅、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香草牛奶麦芬热量64 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克