| 濃味蝦子面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 224克 | 濃味蝦子面热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡，相当于做作业19分钟消耗的热量...108 | |||||
濃味蝦子面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄薯仔三文魚湯（适量）、青菜（适量）、新鮮冬菇（适量）、蝦子面（2个）
1/4. 湯底煮開後放入蝦子面，同時放進鮮菇
2/4. 三分鐘之後撩撥散開麵餅，放進青菜。
3/4. 煮至蝦子面全熟即可關火
4/4. 開吃啦。(?>ω<*?)
食材功效信息
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、利尿、清热解毒等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与醋、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 濃味蝦子面热量34 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠73.5 毫克
- 钙90 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾178 毫克