| 小尝试大回馈，只属于我的松软紫薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 366克 | 小尝试大回馈，只属于我的松软紫薯条热量/卡路里2390千卡 | |||
 热量2390千卡，相当于练武术182分钟消耗的热量...790 | |||||
小尝试大回馈，只属于我的松软紫薯条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
熟鸡蛋黄（一个）、玉米油（三汤勺）、淡奶油（两汤勺）、牛奶两汤勺（适量）、安琪酵母（半汤勺）、低粉（菊花模具一杯）、白糖（两糖勺）
1/7. 食材准备好，取出一个碗放入三汤勺玉米油，两汤勺淡奶油，两汤勺牛奶，两糖勺白糖，小半汤勺酵母，搅拌均匀，放入过滤了的熟蛋黄，其实我没有过滤就用手压碎放进去用手动打电器搅拌均匀三到五分钟
2/7. 加入一菊花模型低粉
3/7. 用汤勺搅拌成面团，嘿嘿配料刚刚好，盖上保鲜膜醒三十分钟我去买菜了！
4/7. 买菜回来开始动手实验了！紫薯里加入一点牛奶，面团分成一个一个圆球，
5/7. 擀面皮状紫薯搓成条，放在面皮上，从边缘卷起放入铺了锡纸的烤盘，
6/7. 我表面涂了一些蛋液，不凃也可以，我凃了颜色有些深，撒了点黑芝麻，烤箱一百七十度十五分钟，
7/7. 当当当我们好了！试吃效果满意就记个食谱，我们是松软的哦！不油腻，香甜的，第一次试做成功，方子自己折腾出来的，第一次量也少，怕不成功!
食材功效信息
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容、健体等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、治疗便秘、促进代谢等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、除口臭、止咳等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小尝试大回馈，只属于我的松软紫薯条热量2390 千卡
- 脂肪197.6 克
- 蛋白质10.2 克
- 碳水化合物181.3 克
- 钠270.8 毫克
- 钙21 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾359 毫克