| 韩式辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 390千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 鱼饼 | 克 | 150千卡 | 84千卡 | 7.7克 | 2.4克 |
| 韩式辣酱 | 克 | 59千卡 | 197千卡 | 7克 | 2.1克 |
| 总量 | 459克 | 韩式辣炒年糕热量/卡路里599千卡 | |||
 热量599千卡，相当于打沙袋100分钟消耗的热量...360 | |||||
韩式辣炒年糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
年糕（250克）、甜不辣（10个）、鱼饼（2片）、韩式辣酱（30克）
1/1. 鱼饼切条状 甜不辣和鱼饼解冻
水煮年糕 年糕熟了后放入甜不辣、鱼饼、辣椒酱一起炒，等汁变稠后就可，根据个人口味加入一些糖。即可出锅。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、壮气提神、补中益气等功效；
鱼饼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降糖、止嗽下气、清热解毒等功效；
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 韩式辣炒年糕热量599 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物79.6 克
- 钠2977.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克