| 香蕉鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 517克 | 香蕉鸡蛋饼热量/卡路里1249千卡 | |||
 热量1249千卡，相当于盖屋顶208分钟消耗的热量...360 | |||||
香蕉鸡蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、香蕉（一个）、面粉（一大勺）
1/3. 准备食材：香蕉装在袋子里压成泥状！鸡蛋打散，把香蕉泥加入鸡蛋液中。
2/3. 鸡蛋液中再加入面粉搅拌均匀，成糊状。
3/3. 锅中刷油，小火，将面糊摊在锅中，注意不要糊呦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、解热烦等功效；可与苋菜、玉米、银鱼搭配；与田鸡、消炎片、桔子相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有均衡营养、清热润肺、治热病烦渴等功效；可与燕麦片、川贝母、国光苹果搭配；与香芋、酸奶、西瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、润肺补肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉鸡蛋饼热量1249 千卡
- 脂肪11.34 克
- 蛋白质24.95 克
- 碳水化合物86.06 克
- 钠155 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克