| 芝麻酱豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 53克 | 芝麻酱豆角热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡，相当于划艇32分钟消耗的热量...210 | |||||
芝麻酱豆角的做法共7个步骤
食材主料/辅料
嫩豆角（随意）、干辣椒（随意）、大蒜（随意）、芝麻酱（随意）
1/7. 嫩豆角择洗干净后切5厘米长段
2/7. 把切好的豆角段倒入开水锅里焯水。放几点金龙鱼调和油，可以保持颜色色泽光艳
3/7. 将豆角捞出放入凉水中过凉，捞出沥干备用
4/7. 加少许精盐、鸡精、辣椒油拌匀
5/7. 把芝麻酱浇在拌好的豆角上即可
6/7. 用红椒粒。蒜末装饰即可
7/7. 这道菜只是依我个人的口味制作，大家不必拘泥其中，自由发挥更好
食材功效信息
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有减肥、促进血液循环、防感冒等功效；可与茄子、虾、猪肝搭配；与南瓜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻酱豆角热量112 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克