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彩色冰皮月饼

彩色冰皮月饼的热量和减肥功效

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彩色冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
10千卡1千卡0克0克
总量1005彩色冰皮月饼热量/卡路里10千卡
溜旱冰 热量10千卡,相当于溜旱冰1分钟消耗的热量...450

彩色冰皮月饼的做法共6个步骤

食材主料/辅料

冰皮月饼粉(100克)、水(1005克)、抹茶粉(染色)(1tsp(5毫升))、红色素 (染色)(少许)、玉米油( 或无色无味的色拉油)(10克)、玉米淀粉(或熟糯米粉)(用来做手粉,防粘)(少许)、色拉油 (涂抹月饼模具防粘用)(少许)、豆沙馅料(200克)
彩色冰皮月饼的做法图解1

1/6. 所有材料提前称重。使用了重量为63g的月饼模具,按照皮馅1:1的比例每个豆沙馅料约31g团成球,玉米油和水放入小锅内煮沸后倒入搅拌盆中。

彩色冰皮月饼的做法图解2

2/6. 将冰皮月饼粉一次性倒入搅拌盆中,迅速用硅胶刮刀拌匀至无干粉。

彩色冰皮月饼的做法图解3

3/6. 料理台上铺一层保鲜膜,将面团放到保鲜膜上,隔着保鲜膜将冰皮粉团揉光滑,揉好的冰皮粉团用保鲜膜包裹好,静置约20分钟放凉。

彩色冰皮月饼的做法图解4

4/6. 台面上撒些防粘的手粉,将冰皮面团平均分成两部分,分别加入抹茶粉和红色素揉成彩色面团,然后分割为32g的小面团。手上抹点儿手粉,然后取一个面团,用擀面杖擀成圆形。

彩色冰皮月饼的做法图解5

5/6. 放上豆沙馅然后包起来口收紧,注意不要露出馅料。

彩色冰皮月饼的做法图解6

6/6. 月饼花片和模具内部用毛刷涂抹薄薄的一层色拉油后扣紧花片,把冰皮面团光滑的那面朝上放入压模内,压下1、2秒然后脱模,做好之后放密封盒内入冰箱保存食用。

食材功效信息

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 彩色冰皮月饼热量10 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质0 克
  • 碳水化合物0 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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