| 榴莲壳煲鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲壳 | 克 | 246千卡 | 87千卡 | 2.7克 | 4.1克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 606克 | 榴莲壳煲鸡热量/卡路里785千卡 | |||
 热量785千卡，相当于滑雪机112分钟消耗的热量...420 | |||||
榴莲壳煲鸡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
榴莲壳（半个）、鸡肉（半只）、生姜（3片）、枸杞子（少许）
1/1. 榴莲壳去掉有钉的外壳，取里面的瓢，洗干净切片，鸡肉洗干净切小块，生姜3片一起放煲里面加水8碗左右（3个人），开大火煲开转小火煲1.5小时，再加入小许枸杞子煲0.5小时。
食材功效信息
榴莲壳的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、益气、补虚健胃等功效；可与油菜、首乌、豇豆搭配；与芝麻、海虾、大蒜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 榴莲壳煲鸡热量785 千卡
- 脂肪13.7 克
- 蛋白质21.2 克
- 碳水化合物11.1 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克