| 冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆馅 | 克 | 586千卡 | 240千卡 | 4.8克 | 3.6克 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 547克 | 冰皮月饼热量/卡路里886千卡 | |||
 热量886千卡，相当于冰上掷石游戏222分钟消耗的热量...240 | |||||
冰皮月饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冰皮月饼粉（200克）、红豆馅（100）、红薯（2个）、白油（10克）
1/4. 把水放进月饼粉里边。
2/4. 搓好粉就，包豆馅在里边，包好住模子里撒点干粉就可以。
3/4. 往下按，成品。
4/4. 好喽。
食材功效信息
红豆馅的热量240千卡（每100克）；具有消暑、降血脂、健美减肥等功效；可与鸭肉、薏米、糯米搭配；与冬瓜、羊肝、羊肚相克，同食可能会引起不适；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、通便、强肾阳等功效；可与猪排、莲子、牛奶搭配；与大花蟹 、鸡翅、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冰皮月饼热量886 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质5.9 克
- 碳水化合物71.9 克
- 钠3.3 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1 毫克
- 钾0 毫克