| 蒜泥白肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 蒜泥白肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于马路散步902分钟消耗的热量...120 | |||||
蒜泥白肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、蒜蓉（适量）
1/5. 五花肉清洗干净。水开放入加葱姜料酒煮熟。拿筷子轻松扎透
2/5. 我拿出来热的就切片了。尽量薄点
3/5. 家里没有蒜臼只能切蒜末。最好用蒜蓉
4/5. 蒜蓉，海鲜酱油，糖，麻油，红油辣椒，香油做料碗。可以搭配黄瓜一起蘸着吃。
5/5. 是道下酒的凉菜。回家吃饭。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润燥、滋阴等功效；可与洋葱、白菜、冬瓜搭配；与鲫鱼、甘草、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜泥白肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克