| 清炖鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1162千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 700克 | 清炖鸡汤热量/卡路里1162千卡 | |||
 热量1162千卡，相当于泡澡581分钟消耗的热量...120 | |||||
清炖鸡汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（700克）、红枣（20克）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/9. 三黄鸡洗净，去掉内脏和内部油脂。
2/9. 葱姜切段。
3/9. 表面用姜擦一下。
4/9. 红枣洗净，浸泡10分钟。
5/9. 锅中水烧开，放入鸡焯一下。
6/9. 另起锅注水，放入鸡和葱、姜、红枣。
7/9. 盖上锅盖。
8/9. 大火烧开小火炖1小时左右即可。
9/9. 盛出，撒上胡椒粉和盐即可。
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、温中益气、补精填髓等功效；可与松子、茶树菇、豇豆搭配；与糯米、狗肾、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炖鸡汤热量1162 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克