| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 365克 | 炸薯条热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于垒球65分钟消耗的热量...300 | |||||
炸薯条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个（小个那种三个））、鸡蛋（一个）、生粉（不知道多少就是把土豆裹白就可以了克）
1/1. 这是炸出来了之后的薯条.前面忘拍照了.土豆要切大块一点.先把油锅大火加热.准备放土豆就开小火.小火一直炸就好了.想要吃好吃的土豆要有耐心.炸到土豆都浮起来等那么一会会就捞出来.要炸熟哦.没熟的土豆不能吃.会中毒的.吃货小心了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、利水消肿、补充营养等功效；可与豆角、牛里脊、牛肉搭配；与樱桃番茄、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与丝瓜、苋菜、洋葱搭配；与鹅、菠萝、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条热量324 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质14.56 克
- 碳水化合物17.92 克
- 钠144.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾480 毫克