| 红糖糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 281克 | 红糖糯米糍热量/卡路里1024千卡 | |||
 热量1024千卡，相当于有氧拳击操102分钟消耗的热量...600 | |||||
红糖糯米糍的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、红糖（适量）
1/5. 第一步就是糯米粉加水揉成团，不粘为止。很简单哟
2/5. 第二部就是捏成适中大小咋成饼放置锅中，煎至两面金黄
3/5. 第三部用煎面团后剩余的少量油炒红糖，融化为止，如图
4/5. 第四部放入煎好的糯米团，上色后加入适量的水，没过面团。
5/5. 最后收汁好了就成这样啦！成品Duang
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、止虚汗、补虚等功效；可与桂花、桑葚、莲藕搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、补血养颜、活血等功效；可与小米面、姜、黑豆搭配；与牛腩、牛排、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖糯米糍热量1024 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.2 克
- 碳水化合物176.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克