| 玛卡鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 147克 | 玛卡鸡汤热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于跳板跳水129分钟消耗的热量...180 | |||||
玛卡鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土鸡（现杀的最好）（半只/1只）、玛卡（10克）、红枣（6-8颗）、盐（少许）、会稽山瓶装黄酒（少许）
1/3. 冷水下锅出水鸡肉，加入盐 黄酒 红枣少许，炖1-2小时
2/3. 玛卡清水冲洗下 注意：鸡汤出锅前30-40分钟下玛卡。10克玛卡兑2000ML 左右的汤
3/3. 尝下味道，咸淡适合自己就可以。无需加味精足够鲜美！可以少量多餐，分1-2天喝完。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、养心安神、防癌等功效；可与南瓜、大葱、薏米搭配；与螃蟹、虾皮、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玛卡鸡汤热量388 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克