| 虾米炒黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 虾米炒黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于吹小号12分钟消耗的热量...150 | |||||
虾米炒黄瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（一根）、虾米（50克）、鸡蛋（一个）、蒜头（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、食用油（适量）
1/5. 将材料洗净。
2/5. 鸡蛋打散。
3/5. 黄瓜切丁。
4/5. 虾米和蛋下锅炒
5/5. 然后放入黄瓜一起炒
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、降血糖、抗肿瘤等功效；可与绿豆芽、虾米、豆腐搭配；与樱桃、辣椒、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾米炒黄瓜热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克