| 地瓜麻团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 632克 | 地瓜麻团热量/卡路里1295千卡 | |||
 热量1295千卡，相当于瘦身操219分钟消耗的热量...354 | |||||
地瓜麻团的做法共5个步骤
食材主料/辅料
地瓜（适量）、糯米粉（适量）、芝麻（适量）、白砂糖（适量）
1/5. 将地瓜煮熟，去皮，压成地瓜泥
2/5. 加入糯米粉、白砂糖，揉成团，根据自己口味添加白砂糖
3/5. 分成小团，搓圆，放入盛芝麻的盘里，滚一圈，沾满芝麻（喜欢夹馅的，可以放入馅料，有点香芋地瓜丸的意思
4/5. 锅中加油，大火加热后放入麻团，改小火
5/5. 炸熟后，浮出油面即可
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有健胃益气、预防高血压、治疗高血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、护发明目、壮气提神等功效；可与百合、香瓜、莲藕搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、通便、抗衰老等功效；可与梨、桑葚、香蕉搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 地瓜麻团热量1295 千卡
- 脂肪47.3 克
- 蛋白质27.8 克
- 碳水化合物119.3 克
- 钠79.2 毫克
- 钙798 毫克
- 铁22.9 毫克
- 钾446 毫克