| 家庭简单炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 家庭简单炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于侧泳28分钟消耗的热量...480 | |||||
家庭简单炸薯条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、盐（适量）、食用油（适量）
1/4. 土豆切条，放在盆里，加盐浸泡半个小时，直到土豆条脱水变软
2/4. 把水倒掉晾干土豆条，等不及的可以用吸水纸擦干
3/4. 油刚好末过土豆条就行，油温一直是高温，才能焦焦的
4/4. 变成金黄色就捞出，配上番茄酱，赞
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、宽肠通便、美容等功效；可与牛里脊、豆角、醋搭配；与螃蟹、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家庭简单炸薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克