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面包机版烤面包,咖啡面包,低脂,低油,低糖

面包机版烤面包,咖啡面包,低脂,低油,低糖的热量和减肥功效

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面包机版烤面包,咖啡面包,低脂,低油,低糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面包粉660千卡220千卡7.4克2.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量369面包机版烤面包,咖啡面包,低脂,低油,低糖热量/卡路里759千卡
吹长号 热量759千卡,相当于吹长号217分钟消耗的热量...210

面包机版烤面包,咖啡面包,低脂,低油,低糖的做法共5个步骤

食材主料/辅料

面包粉(300克)、鸡蛋(1个)、雀巢速溶咖啡(26克)、红糖(20克)、色拉油(30克)、可可粉(10克)、雀巢脱脂奶粉(25克)、孝母(3克)、水(135毫升)、盐(3克)
面包机版烤面包,咖啡面包,低脂,低油,低糖的做法图解1

1/5. 所有食材依次倒入面包机

面包机版烤面包,咖啡面包,低脂,低油,低糖的做法图解2

2/5. 面包机启用甜味面包功能,和面

面包机版烤面包,咖啡面包,低脂,低油,低糖的做法图解3

3/5. 自动发酵中…

面包机版烤面包,咖啡面包,低脂,低油,低糖的做法图解4

4/5. 烤好啦!断电取出,一定及时取出,免得水分流失,影响口感

面包机版烤面包,咖啡面包,低脂,低油,低糖的做法图解5

5/5. 掰开有拉丝,很好吃,淡淡的咖啡香,吃面包,无负担,简单极了,吃不完趁热装入保鲜袋,以免水分流失面包过干影响口感

食材功效信息

面包粉的热量220千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、止渴、除热等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、解热烦、健脑益智等功效;可与韭菜、辣椒、羊排搭配;与田鸡、兔肉、桔子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 面包机版烤面包,咖啡面包,低脂,低油,低糖热量759 千卡
  • 脂肪11.71 克
  • 蛋白质19.96 克
  • 碳水化合物47.32 克
  • 154 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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