| 卡布奇诺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 卡布奇诺热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于倒垃圾19分钟消耗的热量...150 | |||||
卡布奇诺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
醇品咖啡（适量）、牛奶（适量）
1/4. 拧开醇品咖啡的盖子，舀一勺醇品咖啡倒入杯中，把水煮开后将咖啡粉末冲开，泡煮好一杯浓郁的黑咖啡；
2/4. 牛奶加温至75℃左右，倒一部分入咖啡中；
3/4. 将剩下的一部分牛奶用起泡器打成奶泡；
4/4. 将打好的泡沫倒入混合好的咖啡液中，形成咖啡圈和白色泡沫。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、预防骨质疏松、养颜等功效；可与木瓜、黑豆、甘蔗搭配；与杨梅、钙粉、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卡布奇诺热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克