| 小煎兔肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 兔肉 | 克 | 365千卡 | 73千卡 | 16.399999克 | 0.3克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 553克 | 小煎兔肉热量/卡路里477千卡 | |||
 热量477千卡，相当于玩电脑318分钟消耗的热量...90 | |||||
小煎兔肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
兔肉（500克）、干辣椒（剪碎后是肉的两倍差不多，不是质量的两倍(⊙o⊙)哦）、盐（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、郫县豆瓣（一勺至两勺）
1/5. 兔肉剁成指头那么大小，越小越好
2/5. 烧水，水开之后把肉到进去焯30秒左右，捞出沥干
3/5. 辣椒用剪刀剪碎
4/5. 把姜蒜切成丁大一点不要切成细细的备用
5/5. 锅内放油，多放点，感觉能淹过兔肉的样子，等油热了把肉倒进去炒，炒两下加豆瓣调色，加姜，蒜，盐，炒10－15分钟的样子倒入辣椒翻炒两分钟香味就出来了！关火，多余的油可以倒在小碗里下次炒菜可以用
食材功效信息
兔肉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；具有美容、止渴健脾、活血等功效；与橘子、生姜、白菜相克，同食可能会引起不适；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有胃肠胀气、帮助消化、开胃消食等功效；可与卷心菜、鹌鹑、基围虾搭配；与南瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小煎兔肉热量477 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质31.399999 克
- 碳水化合物53.6 克
- 钠62 毫克
- 钙30 毫克
- 铁7.5 毫克
- 钾1370 毫克