| 法式肉桂吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 香草粉 | 克 | 12千卡 | 288千卡 | 0.10克 | 0.10克 |
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 枫糖浆 | 克 | 123千卡 | 261千卡 | 0克 | 0.2克 |
| 总量 | 393克 | 法式肉桂吐司热量/卡路里2342千卡 | |||
 热量2342千卡，相当于读书1802分钟消耗的热量...78 | |||||
法式肉桂吐司的做法共4个步骤
食材主料/辅料
厚土司（4片）、鸡蛋（2个）、鲜奶油（半杯）、肉桂粉（1勺）、砂糖（1勺）、香草粉（1勺）、食用油（少许）、枫糖浆（少许）
1/4. 将厚吐司切条，一定不能太细。
2/4. 将鸡蛋、浓奶油、砂糖、肉桂糖、香草精在大碗中混合，然后将切条的吐司浸入混合液，浸满后提起来流掉多余的混合液，然后放一边备用。
3/4. 平底不粘锅中放油，中火加热，融化后立刻放入切条的吐司煎至金黄，但千万不要放得太过拥挤，像上图这样的距离就可以了。
4/4. 煎好吐司后放入盘中，然后淋上枫糖浆即可享用。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与西红柿、肥牛、苋菜搭配；与兔肉、鹅、地瓜相克，同食可能会引起不适；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有治疗便秘、促进代谢、治便秘等功效；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有补火助阳、散寒止痛、降血糖等功效；可与蜂蜜、猪肚、鸡肝搭配；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、解盐卤毒、增强免疫力等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
香草粉的热量288千卡（每100克）；具有杀菌、净化空气、消毒等功效；
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营养信息
- 法式肉桂吐司热量2342 千卡
- 脂肪211.07 克
- 蛋白质33.32 克
- 碳水化合物237.21 克
- 钠628 毫克
- 钙1922 毫克
- 铁52.78 毫克
- 钾3878 毫克