| 蚝油杏鲍菇青笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 47千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 150克 | 蚝油杏鲍菇青笋热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于做头发47分钟消耗的热量...60 | |||||
蚝油杏鲍菇青笋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（150克）、青笋（150克）、蚝油等（适量）
1/5. 青笋切片
2/5. 杏鲍菇切片
3/5. 水煮开，放青笋和杏鲍菇兑下，这步忘拍照了
4/5. 热油，翻炒，放蚝油，盐
5/5. 出锅
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蚝油杏鲍菇青笋热量47 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克