| 榨菜肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榨菜 | 克 | 27千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 100克 | 榨菜肉丝热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡，相当于帆船运动9分钟消耗的热量...180 | |||||
榨菜肉丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
里脊肉丝（100克）、榨菜（100克）、葱姜胡萝卜丝（适量）
1/4. 里脊肉用生粉、生抽等腌好
2/4. 榨菜用热水泡泡，去盐味
3/4. 葱胡萝卜丝切好
4/4. 热油，放肉炒，肉变色后铲出来，再热油，放榨菜、胡萝卜丝和葱段爆，出香味后放入肉丝，翻炒，加盐出锅
食材功效信息
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃健脾、辛忾添精、增食助神等功效；可与黄豆芽、豆芽搭配；
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营养信息
- 榨菜肉丝热量27 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠2777.4 毫克
- 钙125 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾341 毫克