胡萝卜炒鸡的热量和减肥功效

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胡萝卜炒鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡肉	克	501千卡	167千卡	18.5克	9.6克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
芹菜	克	40千卡	20千卡	0.8克	0.1克
辣椒	克	628千卡	295千卡	15克	12克
总量	819克	胡萝卜炒鸡热量/卡路里1208千卡
热量1208千卡，相当于打牌805分钟消耗的热量...90

胡萝卜炒鸡的做法共1个步骤

鸡肉（300克）、胡萝卜（1个）、辣椒（2个）、芹菜（2根）

1/1. 1，鸡焯水备用，2，热锅倒油，姜，蒜头爆香，鸡肉入锅，加点剁辣椒，生抽，老抽，炒一会，盛出来备用，用剩下的油将胡萝卜炒出油3加入炒好的鸡，加入辣椒，芹菜，翻炒，加盐出锅

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、强筋骨、温中益气等功效；可与茼蒿、冬虫夏草、薄荷搭配；与红薯、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、利尿、增强免疫力等功效；可与莴笋、狗肉、大米搭配；与白萝卜、杏、茄子相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风湿、健胃消食、减肥等功效；可与苦瓜、羊肉、鳕鱼搭配；与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、利尿消肿、养血补虚等功效；可与山楂、基围虾、北极虾搭配；与蛤蜊、螃蟹、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；